Inilah Kuantitas Bersifat Prioritas yang Membuat Kamu Berkualitas sebagai Superhero Berkelas Khas
Cieee yang mau jadi superhero... Yakin nih mau? Mau aja atau mau banget? hahaha silakan dibaca sampai tuntas dengan ikhlas ya agar kamu bisa totalitas dengan rutinitas yang positif sebagai superhero berkelas khas tanpa was-was hmmmm.. Apa saja yaaa? Yuk mari kita kupas...
1. BANGUN PAGI LEBIH AWAL
Hooammzzz..... Aahhh masih ngantuk... Lagi mimpi bertemu bidadari juga... Bangunnya nanti aja ah... *KRINGGGG* hmmm silent dulu ah, 5 menit lagi... *DUARR!!* ah paling balon meletus... bodoamat dah... *KRRRR* oh masakan ibu gosong tuh... ahhhhhh... kok lama-lama panas ya? *Buka Mata* eh busyett.... KEBAKARANN tolong... tolong!!!HAHAHA!! hmmm siapa yang diantara kamu seperti itu?
Jadilah orang yang selalu bangun pagi lebih awal sehingga setan berkata "Ah sial... dia sudah terbangun"
Baca juga "Keutamaan Bangun Pagi Lebih Awal yang Membawa Berkah Penuh Amal"
Mulailah aktivitas di pagi hari dengan rutinitas yang positif. Apa saja itu?
Awali dengan rasa bersyukur atas nikmat dan karunianya karena kamu masih diberi kesempatan untuk hidup, artinya masih ada kesempatan untuk memperbanyak amal.
Jangan lupa berdo'a dan mengharapkan hidayah dan perlindungan dari-Nya
Hargailah kehidupan kamu, mulailah dari hal sederhana seperti merapikan tempat tidur, membersihkan rumah, halaman rumah dan hal-hal yang berkaitan dengan kebutuhan jasmani maupun rohani kamu harus dipenuhi agar pikiran menjadi lega.
Berolahraga di pagi hari, mulailah dengan pemanasan, senam pagi dan lari-lari kecil di sekeliling rumah
Bersihkan badan dari segala kotoran dan najis dengan cara mandi yang baik
Jangan lupa beribadah sesuai keyakinan masing-masing
Bantulah seseorang, mulai dulu dari rumah, seperti mengantar ibu ke pasar dan membantunya memasak dan banyak hal lagi rutinitas positif di pagi hari yang bisa disesuaikan dengan porsi atau kesibukan kamu yang pasti beragam, tidak semua orang memiliki rutinitas yang sama.
2. TETAPKAN TUJUAN DENGAN JELAS TAHU MANA PRIORITAS MANA BUKAN
Dalam hal ini gunakan metode S. M. A. R. T ( (Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Timely) oleh George T. Doran pada tahun 1981 untuk merumuskan tujuan secara efektif. Apa saja itu?- Specific artinya tujuan kamu harus jelas dan spesifik. Jelas menguraikan apa yang akan Anda lakukan, sedangkan spesifik akan membuat segala upaya kamu bisa fokus pada target yang akan dicapai.
- Measurable artinya apa yang ingin Anda capai haruslah bisa diukur, misalnya seberapa kuat, seberapa sering, seberapa banyak, atau seberapa dalam.
- Achievable artinya kamu harus bersikap optimis dengan tujuan kamu yang pasti bisa dicapai. Dengan begitu kamu akan berkomitmen untuk mencapainya dengan sungguh-sungguh. Jangan sampai Anda menetapkan tujuan yang tidak mungkin Anda capai.
- Realistic artinya tujuan kamu harus masuk akal yang sudah dipikirkan matang-matang dan sesuai dengan kemampuan kamu. Jangan memaksakan diri hanya untuk memenuhi hasrat kamu.
- Timely artinya kapan tujuan tersebut harus dicapai. Apakah minggu depan, tahun depan, atau lima tahun lagi. Dengan adanya batasan waktu, Anda akan terpacu untuk segera memulai melakukan tindakan.
Buat harimu lebih produktif agar bisa meningkatkan kualitas harga dirimu dan tidak bermalas-malasan. Bagaimana caranya?
- Catat apa saja yang ingin kamu lakukan di hari itu
- Temukan manajemen waktu yang baik, catat kegiatanmu bersama estimasi waktunya
- Konsisten dan tidak merubah jadwal dan tidak melenceng dari jadwal
- Buat evaluasi dan intropeksi diri atas apa yang telah kamu lakukan di hari itu agar kedepannya bisa lebih baik lagi.
3. MAKAN TEPAT WAKTU
Kebanyakan dari kita tidak tahu waktu yang tepat untuk mengkonsumsi makanan, lalu jam berapa saja waktu yang tepat untuk makan?- Waktu sarapan ideal yaitu puku 07.00 hingga pukul 08.00
- Makan siang baik dilakukan mulai pukul 12.30 hingga pukul 14.00
- Makan malam yang sehat sebaiknya sudah selesai sejak pukul 18.30. Meskipun demikian makanan sehat untuk makan malam antara pukul 18.00 hingga pukul 21.00
Perbanyaklah memakan sayur-sayuran dan buah-buahan serta makanan bergizi lainnya yang membantu aktivitas kamu dan bisa menjaga kesehatan hidup kamu.
Tidak menutup kemungkinan satu diantara kita pasti menunaikan ibadah puasa baik bulan ramadhan maupun puasa sunnah, tidak masalah itu bagus untuk kesehatan kita.
4. SAATNYA MENJADI SUPERHERO
Horee.... Saatnya berganti kostum... Eits.. Sebelum memiliki kostum kamu harus punya dasar-dasar sikap dan perilaku seperti selayaknya superhero-superhero marvels atau dc comics. hehehe. Apa sajakah itu?Mulailah dengan membersihkan jiwa serta tetap beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena segala kekuatan, pertolongan dan hal-hal yang bersifat menakjubkan hanya berasal dari-Nya.
Berniatlah dalam hati untuk berbuat kebaikan, membela kejujuran, keadilan dan menegakkan kebenaran. Bukankah itu sifat seorang superhero. Wah... jika kamu memilikinya, kamu sudah pantas banget jadi superhero.
Pahami dasar-dasar kehebatan dan kekuatan super dari superhero pada umumnya seperti Suka Menolong tolonglah seseorang yang benar-benar membutuhkan bantuanmu di setiap harimu, Rela Berkorban, mau mengorbankan sebagian kecil dari harta ataupun kekuatan kita untuk orang lain yang membutuhkan. Jika kamu superhero sejati, jangankan sebagian kecil, semuanya pun bisa dikorbankan termasuk jiwa dan raga. Betul kan? Punya Inisiatif yang Tinggi, melakukan segala sesuatu dengan hati nurani dan pikiran yang masuk akal tanpa menunggu instruksi ataupun rambu-rambu secara tulis dan lisan dari orang lain. Pantang Menyerah, yakin nih... mau menolong semua orang? kok baru ngangkat gelas aja udah lemes. HAHAHA. Menjauhi Segala Keburukan, tidak melanggar nilai dan norma, tidak menjadi beban masyarakat dan menjauhi segala larangan-Nya.
Jalinlah hubungan dengan masyarakat secara baik seperti bersikap ramah, senyum, sapa, salam, sopan dan santun.
INGATTT!!! Jika suatu saat kamu mengalami problem hubunganmu dengan masyarakat lakukanlah GERAKAN MELAMBUNG dimana kamu tidak muncul dan menjauh dari masyarakat sekiranya waktu yang tepat menjawab dan mereka membutuhkanmu maka MUNCULAH sebagai SUPERHERO kembali.
Bertutur katalah yang baik dan mengucapkan kebenaran jangan sekali-sekali berkata bohong meski itu untuk kebaikan.
PENTING!!! jangan menjalin keakraban dengan masyarakat begitu dekat sekali, cukup HADIR dan ADA disaat mereka membutuhkan dan kamu mau menolongnya, jangan sekadar berkumpul-kumpul, nongkrong dan lainnya.
Di saat kamu menjadi superhero sesuaikanlah dengan kemampuanmu, bakatmu dan kepribadianmu. JADILAH DIRI SENDIRI, jangan jadi spider-man, karena belum tentu kamu punya jaring laba-laba HAHAHA!!! sadar diri ya guys.
5. PUNYA ILMU BELA DIRI DAN RUTIN MEDITASI
eh.. Siapa yang diantara kamu yang tidak punya ilmu bela diri. Loh... katanya mau jadi super hero. Kok gak bisa bela diri. Bagaimana mau melindungi orang-orang disekitarmu? Caranya bagaimana dong?Latihan fisik agar menjadi prima dan bugar, karena fisiklah yang menjadi utama dalam ilmu bela diri, tidak perlu belajar tekniknya dulu. Tapi dengan melatih fisik maka kamu sudah menyumbangkan sebuah ketahanan tubuh yang sangat kuat.
Bawalah diri kamu ke alam bawah sadar kamu dengan rileks dan senyaman mungkin. Meditasi sangat penting untuk kesehatan, mengatur pernafasan agar tidak mudah lelah dan membuat energimu berlipat ganda.
Perkuat staminamu, caranya adalah berolahraga secara rutin agar kekuatan dan ketahanan tubuhmu tetap terjaga. INGAT!!! Otot yang besar tidak menjamin seseorang memiliki kekuatan dan ketahanan tubuh yang hebat. Tapi mereka yang benar-benar melatih fisik mereka secara rutin maka kekuatan staminanya bisa lebih kuat dan hebat. Olahragalah secara sederhana tiap pagi, siang, sore dan malam dengan porsi push up, sit up, shuttle run, dan masih banyak lagi.
Belajarlah ilmu bela diri tidak hanya paham teknik dan caranya. Tetapi yang benar-benar mematikan adalah mereka yang sering mempraktekan cara berkelahinya ketimbang teknik-teknik dasarnya.
Milikilah keterampilan menggunakan senjata baik tongkat, double stik, pisau dapur, sangkur, bayonett,pedang, maupun senjata tajam dan tumpul lainnya.
Belajarlah memanah, berkuda dan berenang
Sesekali merasakan menggunakan senjata api baik sekedar pistol maupun senjata laras panjang lainnya. Ikutilah klub PERBAKIN di kota-kota terdekatmu.
6. RAJIN BERSEDEKAH
Alangkah indahya apabila memberi bukan sekedar kewajiban tetapi merupakan sebuah kebiasaan yang ada pada diri kita. Terkadang pepatah mengatakan "Lebih baik tangan di atas dari pada tangan di bawah" artinya kita sebagai manusia harus saling menolong sesama dan menyisihkan sebagian rezeki untuk mereka yang membutuhkan. Rezeki bukan milik kamu seorang, melainkan sebuah harta dan titipan untuk banyak orang
7. TAATI NILAI DAN NORMA DALAM MASYARAKAT
Bukankah seorang superhero bisa menjadi panutan bagi warga-warga lainnya? Lalu bagaimanakah caranya?
Pahamilah kondisi tempat tinggal kamu mengenai adat istiadat, tata kelakuan, kebiasaan dan aturan hukum yang berlaku.
Wujudkanlah cita-cita keharmonisan dalam masyarakat dengan cara membangun toleransi yang tinggi, mau berkompromi dan bersedia saling memaafkan apabila terjadi konflik.
Jadilah sosok penengah yang netral tidak memihak salah satu pihak-pihak kebenaran dan tetap menaklukan kejahatan di lingkungan tempat tinggal kamu ya guys.
Milikilah kebiasaan yang bersifat khas yang menjadikan kamu tetap di kenang seperti unik memberi salam, taat beribadah, rutin bersedekah, tidak sombong, murah senyum terhadap sesama dan berikanlah mereka ciri khas yang kamu miliki
8. ISTIRAHAT YANG CUKUP
TERNYATA!!! sebagai seorang superhero tidak selalu bekerja loh guys. Karena daya tubuh kamu juga perlu diisi ulang hihihi dengan cara tidur yang cukup. Jangan terlarut malam apalagi begadang tidak jelas. Lalu berapa jam kah untuk kita mengisi daya tubuh?- Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam setiap hari
- Dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam setiap hari
- Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam setiap hari
- Manula (65 tahun ke atas): 7-8 jam setiap hari
Demikianlah macam-macam kuantitas yang perlu kamu miliki sebagai seorang superhero sejati. Lakukanlah sesuai pribadi kamu tak perlu mengikuti artikel di atas. Pegang teguh pedoman dalam agama kamu dan selalu bersendikan Pancasila dan UUD 1945 ya guys. Akhir kata, apabila ada kata-kata yang salah mohon dimaklumi. Mau berkomentar? Silakan ^_^ Terima kasih sudah membaca artikel di atas ya guys. Sampai bertemu di artikel-artikel selanjutnya. See you next time :D